Метка: Здоровье

18 жовтня – День солодощів

1372924246_poleznaya-edaПривіт усім любителям солодощів! А ви знали, що існує навіть таке свято? 18 жовтняНаціональний день солодощів у США, а у нашій країні також будуть відзначати цей день 17 та 18 жовтня різними акціями та заходами.

        Мабуть, всі діти люблять солодощі, та й багато дорослих дня не можуть прожити без чого-небудь солоденького. І чай та каву ми п’ємо з цукерками, з печивом, з тістечками, з варенням та іншими солодощами. На будь-якому святковому столі обов’язково знайдуться всілякі ласощі. Навіть барвистий новорічний подарунок з цукерками є одним з головних атрибутів Нового року. далее »

1 марта – Всемирный день иммунитета

vitaminy1 мартаВсемирный день иммунитета. Дата отмечается с 2002 года по инициативе ВОЗ. Цель этого праздника – привлечь внимание к проблемам, связанным с распространением иммунных заболеваний, и рассказать о способах сохранения и укрепления иммунитета.

          Иммунитет защищает от агрессивного воздействия инфекций и других генетически чужеродных организму агентов, а также от воздействия собственных измененных структур. Верными помощниками иммунитета является здоровый образ жизни, сбалансированное питание и положительные эмоции. далее »

4 апреля был выделен витамин C (аскорбиновая кислота)

    v-kakih-produktah-soderzhitsya-vitamin-cИ снова всем привет! А вы знаете, что кроме обычных праздников, есть еще полезные? Например, 4 апреля 1932 года американский биохимик Чарльз Глен Кинг впервые выделил витамин С. Не секрет, что данный витамин очень важен для жизнедеятельности человеческого организма, поскольку он необходим для роста и восстановления клеток ткани, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов, а также способствует усвоению организмом железа. далее »

Правила для улучшения памяти.

vjpu-300x300В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

 1. Тренировка

Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти! далее »

Вся правда о чипсах

lnhJCEchQDQ   Витаминных веществ в чипсах нет совсем. Чипсы — это смесь углеводов и жира с добавлением соли, красителей и заменителей вкуса. К тому же чипсы могут делать не из цельной картошки, а из картофельной муки, что не добавляет полезности данному продукту. Чипсы способствуют ожирению, так как содержат почти половину дневной нормы килокалорий для ребенка (510 ккал в 100 гр чипсов) из-за высокого содержания углеводов (крахмала) и жира. далее »

КАК ВЫЛЕЧИТЬ АНГИНУ ЗА СУТКИ

cThztdBM4ds   Рецепт

– 1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке.

– На один стакан натертой массы добавить 1 столовую ложку 9% -ного уксуса.

– Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа.

– После этого отжать ее через плотную ткань.

– Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2,5 часа. далее »

Самые полезные продукты в зимнее время года.

rMMcyCBuAqo

Зимой наша иммунная система крайне уязвима. Мы меньше едим зелени, овощей и фруктов, кругом летают всякие вирусы и норовят попасть в наш организм. Как укрепить свое здоровье?

 Следите за своим питанием. Основные продукты, которые необходимо употреблять в холодное время года: далее »

Гимнастика у компьютера

21852858_1176130542_1175821850_gymcompПредлагаем вашему вниманию два варианта гимнастики, которые будут полезны при сидячем образе жизни, напряженном графике, да и просто для любителей посидеть за компьютером.

 Начать можно с ходьбы на месте, подъема на цыпочки и опоры на пяточки – это приведет к повышению тонуса ног.

Махи руками по кругу и согнутыми в локтях придадут бодрости бицепсам и кистевым суставам.

Наклоны головы и повороты ею из стороны в сторону разомнут шейные отделы позвоночника, да и для глаз такие упражнения весьма полезны. далее »

Психология лени

B6llPEKTotoПочему лень считается защитной реакцией организма?

Лень (от лат. lenus — спокойный, медлительный, вялый) — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества. В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе.

 Другое определение лени — «потребность в экономии энергии». Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. далее »

Глупости страха. И глупости надуманных предсказаний.

MnEuUTcOKNsМеханизмы психологической защиты, не позволяющие сходить с ума по пустякам, в норме есть у каждого. Но, если эти механизмы не срабатывают, происходит психологический сбой. Как выработать адекватное отношение к опасностям и неприятностям? далее »