Бібліотечна гавань

Уважаемые читатели!

И я снова рад вас поприветствовать на страницах, посвященных здоровью. Неделя насыщенная своими особенными моментами, пробежала незаметно. И, чтобы добавить в вашу «копилку» приятных моментов еще один, предлагаю начать наш разговор с вопроса который звучит примерно так: есть ли в авокадо жиры? И чтобы вы не ломали себе голову или, хуже того, ответили неправильно, предлагаю вашему вниманию статью, посвященную тем жирам, о которых мы даже не догадывались до сегодняшнего дня. Так что приступим, мы же хотим узнать: есть ли в авокадо жиры или нет?

Сыр.

Итак, господин сыр, кроме белка, содержит в себе много жира и такой химический элемент, как натрий. Последний способен задерживать воду в организме. Если употреблять больше 30 г сыра в день, можно превысить дневной лимит жира. Даже обезжиренные сыры содержат определенное количество жира, а значит, с ними нужно быть осторожнее. Плавленый сыр лучше не употреблять так как после термической обработки он теряет все свои полезные свойства, и остается один жир.

далее »

Уважаемые читатели!

            Многие знают, что такое пряности, какие они бывают, но мало кто знает, что они обладают и целебными свойствами от некоторых болезней. И сегодняшний наш разговор как раз и пойдет о целебных свойствах пряностей. Пряности содержат в себе много антиоксидантов, а при попадании в организм уничтожают свободные радикалы, которые  вредны для организма. Также они нормализуют обменные процессы в организме, снижают холестерин и усиливают обменные процессы. Вот такие они знакомые и, в то же время, не знакомые пряности. Устраивайтесь перед монитором поудобнее и продолжим наш разговор.

При кашле и бессоннице.

Анис звездчатый применяется при болях в горле. Он также входит в состав всех сиропов от кашля как отхаркивающее средство. Чтобы избавиться от бессонницы, нужно пить чай из аниса звездчатого.

далее »

Уважаемые читатели!

В один миг пролетела неделя, и я снова рад вас обрадовать новой темой. Как, вы наверное, уже догадались, сегодня речь пойдет об авитаминозе, точнее как его избежать. И в этом нам поможет клюква, облепиха и, конечно же, рябина. Эти ягоды способны серьезно помочь организму и поддержать иммунитет в сезон простуд и болезней. А вот как они нам помогут, читайте ниже.

Черная рябина.

Черная рябина содержит в себе витамины группы В и Р, каротин и йод. Ягоды терпкие на вкус и их будет трудно употреблять в свежем виде. Но если сделать их в виде джема, есть будет их куда лучше.

далее »

Уважаемые читатели!

            Я снова рад вас приветствовать на страничке блога, посвященной здоровью. Все мы слышали, что витамины – полезная вещь, и нужны нам для поддержания организма. Но вот об антивитаминах, думаю, вы не слышали. Так что же такое антивитамины? Это соединения, которые при взаимодействии с витаминами сводят на нет действие вторых. И самое интересное – эти антивитамины мы употребляем каждый день. Так что располагайтесь поудобнее, и мы приступим к знакомству с этими веществами.

Алкоголь

Наверное, у всех появился вопрос: ну зачем детям писать про алкоголь, они ведь его не употребляют? Увы,  некоторые подростки, чтобы показать, какие они взрослые, иногда употребляют алкоголь. Он, в свою очередь, ухудшает усвоение организмом  витаминов С, К и группы витаминов В.

далее »

Уважаемые читатели!

На прошлой неделе я рассказывал вам о здоровом образе жизни и его плюсах. Сегодня же  речь пойдет о том, как сберечь свое сердце и собственно вас от проблем с ним. И чтобы не утомлять вас большим потоком информации, сегодня тоже будет всего лишь пять советов. Итак, вашему сердцу помогут…

Цитрусовые

Да, именно они, так как содержат много витамина С, который сердцу необходим. Это позволит защитить сердце от постоянных стрессов при обучении. Исходя из этого, мой совет – съедать каждый день апельсин, мандарин или грейпфрут. Что касается последнего представителя цитрусовых, он еще и препятствует перерождению «хороших» клеток в «плохие».

далее »