Антивитамины

Уважаемые читатели!

            Я снова рад вас приветствовать на страничке блога, посвященной здоровью. Все мы слышали, что витамины – полезная вещь, и нужны нам для поддержания организма. Но вот об антивитаминах, думаю, вы не слышали. Так что же такое антивитамины? Это соединения, которые при взаимодействии с витаминами сводят на нет действие вторых. И самое интересное – эти антивитамины мы употребляем каждый день. Так что располагайтесь поудобнее, и мы приступим к знакомству с этими веществами.

Алкоголь

Наверное, у всех появился вопрос: ну зачем детям писать про алкоголь, они ведь его не употребляют? Увы,  некоторые подростки, чтобы показать, какие они взрослые, иногда употребляют алкоголь. Он, в свою очередь, ухудшает усвоение организмом  витаминов С, К и группы витаминов В.

Никотин

Еще один «привет» из нашей школьной жизни. Сколько подростков, беря пример со старшеклассников, пробуют курить. В ту минуту это им кажется «визиткой взрослости». А потом, став взрослыми, пытаются бросить курить, но тщетно. Помните, что никотин вредит не только курящему, но и тому, кто вдыхает дым от горения сигареты. Одна сигарета способна уничтожить почти всю суточную норму витамина С для растущего организма.

Кофеин

Вот мы и подошли к самому популярному антивитамину в рационе человека. Кофеин находится не только в кофе, но и в чае, просто в разных пропорциях. Он тормозит усвоение витамина С и витаминов группы В. Чтобы сохранить полученные витамины с пищей, лучше пить чай или кофе через 1-1.5 часа после еды.

Лекарственные препараты

Осень – сезон болезней, а значит, в организм попадает приличное количество антибиотиков. Ослабленный организм изо всех сил борется с болезнью и ему витамины нужны как никогда. Но вот антибиотики с приставкой анти – имеют и антивитаминные свойства. Поэтому организму приходится в два раза хуже. Антибиотики уничтожают витамины группы В, препараты по снижению кислотности желудка – витамин А. Аспирин – лишает организм кальция, калия и витамина С и ряд витаминов группы В. Мочегонные препараты также вредны для группы В, витамина С и даже витамина Р.

Вот такие они, коварные антивитамины. Очень надеюсь, что данная информация была вам полезна и поучительна. И не вынудит вас, больше их не принимать. Ведь как же начинать свое утро без чашечки горячего чая или кофе? Или как быстрее вылечиться и вернуться поскорее к обучению в школе без антибиотиков? Антивитамины тоже нужны организму, но только когда не вредят ему.