Бібліотечна гавань

Уважаемые читатели!

На календаре первые деньки весны, настроение не праздничное, это при том, что нет на то причин? Ну, тогда вы удачно сегодня зашли на мою страничку. Устраивайтесь удобнее, будем бороться с хандрой, потому что хандрить – это плохо.

Тяжело  собраться с мыслями, нет желания радоваться жизни, и опускаются руки? Все это признаки синдрома хронической усталости. Пытаться как-то подстегнуть организм, принимая кофе и энергетические напитки может только усугубить ситуацию. Выход – в коррекции своего рациона. Чтобы как можно скорее выйти из такого состояния, понадобятся определенные продукты.

далее »

Уважаемые читатели!

И я снова рад вас поприветствовать на страницах, посвященных здоровью. Неделя насыщенная своими особенными моментами, пробежала незаметно. И, чтобы добавить в вашу «копилку» приятных моментов еще один, предлагаю начать наш разговор с вопроса который звучит примерно так: есть ли в авокадо жиры? И чтобы вы не ломали себе голову или, хуже того, ответили неправильно, предлагаю вашему вниманию статью, посвященную тем жирам, о которых мы даже не догадывались до сегодняшнего дня. Так что приступим, мы же хотим узнать: есть ли в авокадо жиры или нет?

Сыр.

Итак, господин сыр, кроме белка, содержит в себе много жира и такой химический элемент, как натрий. Последний способен задерживать воду в организме. Если употреблять больше 30 г сыра в день, можно превысить дневной лимит жира. Даже обезжиренные сыры содержат определенное количество жира, а значит, с ними нужно быть осторожнее. Плавленый сыр лучше не употреблять так как после термической обработки он теряет все свои полезные свойства, и остается один жир.

далее »

 Яблоки

Лучшее время для употребления: утро, день

В яблочной кожуре много пектина, который помогает работе кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, он выводит канцерогены.

Худшее время для употребления: перед сном, ночь

Яблоки повышают кислотность, что может вызвать дискомфорт. Кроме того, в ночное время пектин будет обременять вашу пищеварительную систему.
далее »

Наверняка уже многие слышали о том, что сыр с плесенью – это деликатес, который стоит немалых денег. Но, несмотря на хвалебные оды этому продукту, на которые не скупятся популярные издания, предубеждение против него остается достаточно распространенным. Возможно, причиной этому является специфический запах такого сыра – он наводит на мысли о непригодности в пищу. Отсюда, в первую очередь, и вытекают заключения о вредности элитных плесневых сортов сыра.

Между тем, употреблять сыр с плесенью в пищу действительно нужно весьма осторожно, так как на пользу он идет далеко не всегда и не всем. далее »