Бібліотечна гавань

Вітаю вас, мої шановні читачі на сторінках блогу про здоров’я.

Майже усі ми полюбляємо солоденьке. Шоколадні батончики, цукерки, тістечка – як без них? Однак слід завважити, що надмірне вживання солодощів є не тільки шкідливим, а ще й немодним. Адже нині у тренді здорове харчування. А зловживання солодким – це:

• Шкода для зубів.
• Зайва вага та ожиріння.
• Цукровий діабет.
• Алергія, дерматит, проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Тож як бути, якщо ви дбаєте про своє здоровя, але вам дуже хочеться солоденького? Пропонуємо деякі види корисних солодощів, які підійдуть як десерт або стануть корисним перекусом. далее »

Дорогие читатели!

            Вторая неделя осени этого года плавно подходит к концу. На улице солнышко, тепло и абсолютно не хочется сидеть в душном классе и слушать учителя. А чего его слушать? Ему тоже душно и, наверное, поэтому не всегда понятно то, чему он пытается научить.  И вот вы уставшие приходите домой, а дома мама радует вкусной едой. А вот что будет полезно скушать осенью, я вам сейчас расскажу. Так что устраивайтесь возле компьютера поудобней, и начнем нашу экскурсию в мир полезных осенних продуктов.

Орехи

Ну, конечно же, как без наших любимых грецких орехов! Я уже рассказывал, что они лучшие друзья вашего сердца. Кроме этого, орехи улучшают работоспособность головного мозга (да, они помогают в интеллектуальной работе, например, выучить очередной стих, заданный учителем). Но вот  людям, которые предрасположены к ожирению, лучше ими не увлекаться, так как в 100 граммах орехов находится аж 600 ккал и это из 2000 необходимых каждому человеку в сутки. далее »

Скоро Медовый Спас – самое время побаловать себя душистым медом. Главное – выбрать натуральный продукт и правильно его применять.

Лечебной силой обладает только натуральный, качественный мед. Разбавленный, искусственный или прошедший термическую обработку пользы здоровью не принесет. Кстати, риск купить фальсификат довольно высокий. По оценкам экспертов, подделывают около 30 % продаваемого меда.

Как вычислить подделку?!

«Правильный» мед не должен быть слишком жидким. Опустите в него ложку и посмотрите, как он будет стекать. Незрелый или разбавленный стекает тонкой струйкой, а качественный ложиться волнами. Или капните немного меда на бумагу: если вокруг расползется влажное пятно, значит, мед был разбавлен. далее »

Известно, что начало весны — время сезонных обострений хронических болезней. Поэтому врачи советуют предпринимать шаги для поддержания организма, ослабленного за зиму.

С одним из таких способов мы хотим вас познакомить. Это прекрасное и вкусное средство поможет вам побороть нехватку витаминов и минералов!

Измельчите и смешайте по 1 ст. л. изюма, кураги, грецких орехов (можно просто порезать все ножом). Добавьте 1 ст. л. меда и сок половинки лимона. Ешьте по 1 ст. л. три раза в день. Помимо пользы, это еще и очень вкусный десерт.

Мед – это любимое лакомство многих людей. Польза меда на практике подтверждена миллионы раз, и человек, использующий мед для лечения или поддержания своего нормального состояния здоровья, практически не нуждается в тех лекарственных препаратах (с химическими элементами), которые предлагают различные фармацевтические компании.

Польза меда – это “аксиома”, не требующая доказательств!

Акациевый.

Полезен  при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. далее »