Оскільки ми дуже багато часу проводимо перед моніторами, книгами наші очі дуже втомлюються. І якщо вони дуже втомилися, спробуйте зняти втому одним із способів, які побачите нижче.
- Вправа “Метелик”. Просто блимаємо очами швидко, як метелик махає крильцями.
- Тримаючи голову прямо, подивіться перед собою. Після цього підніміть свій погляд вгору, потім повільно вниз. Голову тримайте нерухомо.
- Вправа “Маятник”. Так само тримайте голову прямо. Тільки тепер дивіться в сторони, повільно переводячи погляд зліва направо.