Архив автора

Каких витаминов не хватает вашим ногтям

nogtiХотите красивые и ухоженные ноготки, тогда следите за своим питанием и витаминным балансом вашего организма.

Несколько советов по решению проблем ногтей:

– Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате. Источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах.

далее »

Старий будинок!

1449607463  Дорожовець, О. Старий будинок [Текст] : повість : [для дітей серед. шк. віку] / О. Дорожовець ; [гол. ред. І. Андрусяк] ; худож. Н. Дойчева-Бут. – Київ : Фонтан казок, 2015. – 192 с. : іл.

Привіт усім! Я, Почитайка, пропоную вашій увазі книгу «Старий будинок» українського письменника Олександра Дорожовця. Ця історія трапилася в маленькому місті, яке можна перейти з кінця в кінець за дві години. Тут панує тиша і росте багато – багато дерев. А ще тут трапляються старі будинки, в яких давно ніхто не живе. Або майже ніхто…

Старий будинок – це неодмінно таємниця, іноді навіть містична… Але ті таємниці й та містика, з якою зіткнулася дванадцятирічна Софійка у старому будинку на Тихій вулиці, перевершать усі ваші сподівання! Навдивовижу світла і зворушлива історія про те, яким насправді важливим у нашому житті є все, створене з добром і любов’ю, у що вкладена часточка душі.

Рубрика: Хіт-книга  Метки:  Ваш отзыв

Польза имбиря

imbirИмбирь – это многолетнее травяное растение, которое сегодня активно используется в медицине, косметологии и пищевой промышленности.

В имбире содержится большое количество:

  • аминокислот (для синтеза белка в организме);
  • витаминов группы B (для регуляции обмена веществ, выработки иммунитета, для синтеза белка);
  • витамина А (для зрения, кожи, слизистых оболочек);
  • витамина С (для укрепления иммунной системы, образования коллагена)
  • солей магния (для обмена веществ);
  • цинка (для работы иммунной системы, для репродуктивной системы);
  • кальция (для скелета и регулирования свертываемости крови);
  • железа (для синтеза гемоглобина) и других элементов.

далее »

Рубрика: Здоров'я - INFO  Метки:  Ваш отзыв

Фантастичні пригоди Вінчі й Едісона!

  PanukПантюк, С.  Вінчі й Едісон [Текст] : [наукова-фантастична повість : для дітей серед. шк. віку] / С. Д. Пантюк ; худож. Н. Каламеєць. – Київ : Фонтан казок, 2015. – 96 с. : іл.

Привіт усім! Я, Почитайка, запрошую вас до читання науково-фантастичної повісті  українського письменника Сергія Пантюка «Вінчі й Едісон». Кожен із вас хотів би хоч раз побути дослідником і дізнатися, що було на землі до нього, якою вона була і  що її оточувало. Завдяки двом допитливим хлопчикам і дівчинці ви зможете дізнатися багато цікавого про динозаврів та інших дивовижних істот. Разом з героями вам доведеться вирушити у небезпечну подорож на часольоті.

На вас чекає купа шалених пригод. Вам належить зробити кілька наукових відкриттів і розгадати таємницю слідів від надсучасних берців, залишених у лісі пізнього крейдового періоду.

Рубрика: Хіт-книга  Метки:  Ваш отзыв

Легенди канадських індіян!

 142  Джонсон, П. Дві сестри [Текст] : легенди канадських індіян : для мол. та серед. шк. віку : пер. з англ. / П. Джонсон ; вступ. сл. Михайлини Коцюбинської ; худож. Є. В. Попов. – Київ : Веселка, 1996. – 96 с. : іл.

Привіт! Книга видатної канадської письменниці Полін Джонсон  «Дві сестри» розрахована на любителів старих індіянських легенд. В них яскраво змальовано давні вірування, звичаї, характер індіянського народу. Напрочуд ліричні, оповиті міфологічним серпанком, легенди зачаровують і полонять читача своєю неповторністю, красою. День і ніч лив дощ. Довколишні річки вийшли з берегів, і вода затопила низовини й дісталася до підніжжя гір. Індіяни зібралися на найвищому місці й заходилися будувати велетенське каное. Вода все прибувала й прибувала. Надії на порятунок не лишилось ніякої. Тоді наймудріші  вожді племен посадовили в каное усіх своїх дітей і вибрали для них двох охоронців – найхоробрішого юнака і найвродливішу молоду матір.

Ви зацікавились?

Хочете  дізнатися, чи вдасться їм врятуватися?  Тоді не гаємо часу, а завітаймо до бібліотеки і прочитаймо книгу. Гарного відпочинку і приємного читання!

Рубрика: Хіт-книга  Метки:  Ваш отзыв

Повышаем гемоглобин

iПродукты, насыщенные железом – лучшее средство борьбы с пониженным гемоглобином. Предлагаем вашему вниманию ТОП 5 продуктов, которые помогут вам повысить уровень гемоглобина в крови.

  1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 граммов моркови.svekla
  2. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
  3. orexiХорошим источником железа являются и грецкие орехи. Для того, чтобы достичь желаемого результата, нужно в день съедать 100 г грецких орехов, смешанных с натуральным медом (примерно столовая ложка с горкой) за 3-4 приема.
  4. Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина._shipovnik-1grechka
  5. granatПродукты питания, которые должны входить в наш рацион: гречка, яблоки, гранаты,шпинат, фисташки. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.jabloki

Все это вкусно, а главное – полезно!

Неймовірні пригоди Івана Сили!

   fhgtГаврош, О. Неймовірні пригоди Івана Сили, найдужчої людини світу [Текст] : [повість : для мол. та серед. шк. віку] / О. Д. Гаврош ; худож. І. Ключковська ; ред. М. Савка. – Львів : Вид-во Старого Лева, 2007. – 192 с. : ілюстр.

Привіт усім! А чи знаєте ви, що Україна славиться своїми силачами? Але не тільки Василь Вірастюк чи брати Клички належать до найдужчих людей світу. Були в нас такі й раніше. До незаслужено забутих належить і знаменитий силач Іван Сила. Саме так називали в народі Івана Фірцака, який понад сто років тому народився на Закарпатті, став чемпіоном Чехословаччини та Європи з кількох видів спорту, об’їздив півсвіту, здобувши величезну кількість перемог. За свою неймовірну силу його нарекли ім’ям уславленого античного борця Кротона. Про цю незвичайну людину та її неймовірну силу розповідає книга Олександра Гавроша  «Неймовірні пригоди Івана Сили, найдужчої людини світу».

Це весела, захоплююча, сповнена пригод розповідь про простого хлопця із закарпатського села Білки, який, завдяки надзвичайній фізичній силі, а також силі духу і доброті, здобув собі славу найсильнішої людини світу, перемагав найвидатніших богатирів, разом із мандрівним цирком побував у багатьох країнах світу.

Рубрика: Хіт-книга  Метки:  Ваш отзыв

Таємниця зміїної голови!

vvvuf22 Кокотюха, А. Таємниця зміїної голови [Текст] : пригодницький детектив : для серед. шк. віку / А. А. Кокотюха ; іл. А. П. Василенка. – 2-ге вид. – Київ : А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА, 2013. – 256 с. : іл.

Привіт усім! Шукачі скарбів повертаються! Тепер герої, які одного разу вже розкрили таємницю козацького скарбу, вирушають на мальовниче Поділля. Тут є старовинний княжий замок і похмурі лабіринти підземних печер. Колись у цих краях гуляв народний месник Устим Кармелюк. Вороги називали його розбійником. І десь там сподвижники Кармелюка заховали великий діамант небаченої краси. А за скарбом, звісно, полюють лихі люди. Вони хочуть забрати собі не лише діамант, а й увесь замок. Чи вдасться нашим героям — Данилові, Богданові, Льоньці та їхнім новим друзям  випередити злодіїв і врятувати замок? Чи зможуть вони розгадати усі розбійницькі загадки? Що цього разу учворить шалений страус на прізвисько Футбол?

  Про це все ви дізнаєтесь із нового детективу Андрія Кокотюхи. «Таємниця зміїної голови». Вперед, пошук починається, час пішов на хвилини!

Рубрика: Хіт-книга  Метки:  Ваш отзыв

Чай от гриппа и ОРВИ

domowesposobynajeczmien

 

В прохладную осеннюю погоду мы хотим защитить себя от простудных заболеваний, и это правильно!

Предлагаем вам приготовить травяной настой, который дает хороший профилактический результат в борьбе с гриппом и ОРВИ.

 

Вам необходимо взять в равных частях:

– кору ивы

– цветы ромашки

– липовый цвет

– плоды шиповника

Все травы перемешать, затем возьмите 1 столовую ложку смеси и залейте 1 стаканом кипятка, чай необходимо настоять 10 минут, а потом процедить.

            Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

Берегите свое здоровье!

  Кокоcoverтюха, А. Таємниця підводного човна [Текст] : пригодницька повість : для серед. шк. віку / А. А. Кокотюха ; іл. А. П. Василенка. – Київ : А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА, 2013. – 272 с. : іл.

Првіт усім! Я, Почитайка, пропоную вам книгу відомого письменника Андрія Кокотюхи «Таємниця підводного човна». Це третя частина популярної детективної серії з життя сучасних школярів, що полюють за скарбами. Автор пропонує ще більше пригод і несподіваних відкриттів. Ви готові до подорожі разом з героями? Тоді вперед на пошуки скарбу. Майже сто років тому його затопила команда, щоб він не дістався ворогам молодої Української держави. Але що за чудовисько стереже вхід до цієї бухти? І хто ще полює за цим підводним скарбом, аби заволодіти ним і знищити таємницю?

Про це хочуть дізнатися наші давні знайомі, невтомні шукачі скарбів: київські хлопці Данило й Богдан, їхня приятелька Галка з Полтавщини та незмінний член безстрашної команди, бойовий африканський страус на ім’я Футбол.

Рубрика: Хіт-книга  Метки:  Ваш отзыв