Повышаем гемоглобин

iПродукты, насыщенные железом – лучшее средство борьбы с пониженным гемоглобином. Предлагаем вашему вниманию ТОП 5 продуктов, которые помогут вам повысить уровень гемоглобина в крови.

  1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 граммов моркови.svekla
  2. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
  3. orexiХорошим источником железа являются и грецкие орехи. Для того, чтобы достичь желаемого результата, нужно в день съедать 100 г грецких орехов, смешанных с натуральным медом (примерно столовая ложка с горкой) за 3-4 приема.
  4. Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина._shipovnik-1grechka
  5. granatПродукты питания, которые должны входить в наш рацион: гречка, яблоки, гранаты,шпинат, фисташки. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.jabloki

Все это вкусно, а главное – полезно!

Рубрика: Здоров'я - INFO  Метки:
Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Залишити відповідь

HTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(обязательно)

(по желанию)

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.