Уважаемые читатели!
В продолжение темы о витаминах, было бы неправильно не упомянуть и о минеральных веществах, которые тоже очень важны и полезны для нашего организма. Как правило, минеральные вещества принимают участие в создании ткани, особенно костной, поддерживают водно-солевой баланс, препятствуют появлению некоторых заболеваний. Так что, давайте познакомимся с ними.
Уважаемые читатели!
Сегодняшняя статья посвящена нехватке йода в организме человека и последствиях при его нехватке. К последствиям относится умственная отсталость, падение уровня IQ. И это только начало списка. Давайте разберемся, насколько йод важен.
Йод нужен организму, чтобы нормально функционировать, он важен для развития нервной системы и полноценной работы мозга. При его недостатке ребенок начинает уставать, ухудшается память, приостанавливается рост организма, могут возникнуть проблемы с щитовидной железой.
В организм йод поступает в растворенном виде, после приема пищи, богатой этим элементом. На него богаты орехи, молоко, яйца, креветки, рыба, «морская капуста». К сожалению, в Украине нехваткой йода страдают во всех областях, связано это с обязательным использованием хлора для очистки питьевой воды.