Икота – это внезапное сжатие диафрагмы, которая является мышцами под легкими, что позволяют нам дышать. Икота является автоматическим действием в организме, который мы не можем контролировать.
Как же быстро перестать икать? Вот наиболее известные и простые способы.
1. Выпить воды. Пить стоит маленькими глотками, медленно.
2. Есть мнение, что способствовать прекращению икоты может съеденный кусочек лимона.
3. Если икота возникает как реакция на нервное напряжение, стоит отвлечься, прилечь или посидеть в удобном положении, чтобы расслабиться.
4. Говорят, что врач президента США Кеннеди советовал для прекращения икоты подержаться за язык, слегка потянув за кончик. Другой вариант того же способа избавления от икоты – посидеть некоторое время с высунутым языком (язык должен быть напряжен).
5. От икоты помогает задержка дыхания – вдохните побольше воздуха и не дышите столько, сколько можете без дискомфорта. Вариант такого способа избавления от икоты – заставить себя вдыхать и выдыхать в замедленном темпе, с интервалами.
6. Гиппократ для борьбы с приступом икоты рекомендовал чихнуть, понюхав перец.
7. Сцепите руки за спиной в замок и с усилием попытайтесь разорвать его. Также подойдет медленное потягивание, как после сна.
8. Выпрямите плечи, заведите руки за спину, и кто-то, находящийся рядом, пусть напоит вас водой.
А также можете посмотреть, как герои мультфильма «Маша и медведь» боролись с икотой.
Если икота возникает несколько раз в день или хотя бы несколько раз в неделю, сопровождается неприятными ощущениями в груди, изжогой и т.п., стоит обязательно обратиться к врачу! В этом случае икота может быть симптомом серьезного заболевания!
Когда бы икота у тебя не началась, хочется тут же избавиться от этой напасти: ведь икота всегда вызывает и физический и психологический дискомфорт.
