Поскольку мы слишком много времени проводим перед мониторами, книгами наши глаза очень устают. И если они очень устали, попробуйте снять усталость одним из способов, которые увидите ниже.
1.Упражнение “Бабочка”. Просто поморгайте быстро, как бабочка машет крылышками.
2.Держа голову прямо, посмотрите перед собой. После этого поднимите свой взгляд вверх, потом медленно вниз. Голову держите неподвижно.
3.Упражнение “Маятник”. Так же держите голову прямо. Только теперь смотрите в стороны, медленно переводя взгляд слева направо.
Следите за своим зрением !
Залишити відповідь