Настраиваемся на учебную волну!

Всем привет! Вот и начался новый учебный год. Целое лето  ты, мой дорогой читатель, отдыхал, спал и гулял, сколько хотелось.  Очень приятное занятие – покупка школьной одежды и принадлежностей. Как же настроиться на учебу после долгих и насыщенных событиями каникул? Как снова войти в режим и не засыпать на уроках? На эти и другие вопросы предлагаю найти ответ.Многие думают, что в первый же учебный день организм сам по себе настроится на учебу, что они сконцентрируются и станут внимательными. Но чуда не происходит. Что же делать? Ответ прост – настроиться на позитив! Вот несколько способов, которые помогут тебе и сделают начало школьного года радостным и приятным.

Способ 1: Вспомни ситуацию, в которой ты чувствовал себя ресурсным, то есть успешным, бодрым, уверенным. Найди фотографию, где выглядишь бодрым. Посмотри с друзьями веселый фильм (можно про школу) и прочитай книгу. Переживания бодрого успешного человека помогут справиться с хандрой.

Способ 2: Создай «якорь» успеха. Это может быть все, что угодно. Любой предмет, который как  будто приносит удачу. Студенты часто берут на экзамены такие талисманы или надевают одежду, приносящую удачу. Для школьника наличие маленькой игрушки или фотографии в портфеле будет означать защиту.

Способ 3: «Календарь радости». Ежедневно вечером вспоминай три события, которые наполнили твою жизнь радостью. Очень мощное средство настройки сознания на позитив.

Способ 4: Окружи себя позитивными людьми. Если будешь видеть перед собой лицо недовольного жизнью человека, который жалуется на обстоятельства, впадает в хандру, начнешь ему подражать и «заразишься» тревогой и грустью.

Способ 5: Тренируй мозг. Как сильные и крепкие мышцы помогают нам преодолевать физические препятствия, так и тренированный мозг предлагает большее количество вариантов решения проблем. И ещё — чем чаще ты стараешься смотреть на вещи в позитивном ключе, тем чаще у тебя будут появляться хорошие мысли.

Способ 6: Планируй. Люди, которые строят планы, ставят цели и достигают их, обычно не боятся будущего и смотрят в него с большим оптимизмом. Это отличный способ избавиться от страхов и неуверенности, которые, в свою очередь, порождают негативные мысли.

Способ 7: Демонстрируй паттерны уверенного поведения. В наше время модно быть активным, уверенным, готовым к переменам человеком.

И, главное, позитивное настроение притягивает к нам бодрость и хорошее самочувствие.