И скучно и грустно… Значит, пришло время размяться. Несколько упражнений помогут не только вернуть мышечный тонус, но и улучшить настроение.
Что поможет вам эффективно бороться со стрессом? Какие рефлексы заложены в организме, чтобы приободрить его? Вот небольшой перечень:
1. Для начала – потянитесь.
Есть сведения, что во время этого процесса задействуются участки головного мозга, отвечающие за получение удовольствия. Этот рефлекс предусмотрен природой; потягивание активизирует кровообращение, разминает затёкшие мышцы, поэтому потягивайтесь на здоровье! далее »
