Метка: полезные свойства утренней зарядки

Заряд бодрости на целый день

   О пользе и значении утренней зарядки в формировании здорового организма сказано достаточно и всем хорошо известно. Однако, несмотря на эти знания, утреннюю гимнастику делают лишь единицы.

Основная причина ее невыполнения – банальная лень!

Довольно трудно заставить себя с утра делать что-то подобное. Не нужно считать, что такие упражнения сопровождаются большими физическими нагрузками, такого не должно быть, ведь тяжелые нагрузки очень утомляют, а утренняя зарядка, напротив, должна взбодрить, помочь проснуться, привести организм в тонус.

далее »

Польза утренней зарядки

О пользе и значении утренней зарядки в формировании здорового организма сказано достаточно и всем хорошо известно. Однако, несмотря на эти знания, утреннюю гимнастику делают лишь единицы.

       Основная причина ее невыполнения – банальная лень!

Довольно трудно заставить себя с утра делать что-то подобное. Не нужно считать, что такие упражнения сопровождаются большими физическими нагрузками, такого не должно быть, ведь тяжелые нагрузки очень утомляют, а утренняя зарядка, напротив, должна взбодрить, помочь проснуться, привести организм в тонус.

 

далее »