Привет! Сегодня я с вами решила обсудить один очень важный вопрос – соблюдение режима дня.
«Не трать время даром» — казалось бы, простые и всем понятные слова. Но, к сожалению, не все понимают правильно, что же такое на самом деле режим дня. Когда заходит разговор на эту тему, многие думают: «Я это знаю! Это про то, что надо вовремя вставать, вовремя обедать и вовремя ложиться». Да, это примерно так, но кто знает, что значит вовремя, и что будет, если делать не вовремя? Давайте вместе найдем ответы на эти вопросы.
А начнем, пожалуй, с понятия слова «режим».
Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью. Режим оказывает колоссальное влияние на все процессы жизнедеятельности нашего организма.
