Бібліотечна гавань

Поскольку мы слишком много времени проводим перед мониторами, книгами  наши глаза очень устают. И если они очень устали, попробуйте снять усталость одним из способов, которые увидите ниже.

1.Упражнение “Бабочка”. Просто поморгайте быстро, как бабочка машет крылышками.

2.Держа голову прямо, посмотрите перед собой. После этого поднимите свой взгляд вверх, потом медленно вниз. Голову держите неподвижно.

3.Упражнение “Маятник”. Так же держите голову прямо. Только теперь смотрите в стороны, медленно переводя взгляд слева направо.

Дорогие читатели!

 Начался учебный год, и не секрет, что за партой  или столом вам придется просиживать несколько часов. И гарантировать успех вам в учебе вряд ли кто-то сможет, а вот проблемы со спиной, шеей и руками вы сами в какой-то момент себе обеспечите. Но что делать, если сидящей работы просто не избежать? Думаю, я смогу вам в этом помочь. Для этого нужно всего лишь время от времени  выполнять определенные физические упражнения. Комплекс этих упражнений получил название –  гимнастика за партой. Ну что, готовы устроить себе несколько минут физкультуры, не поднимаясь со стула, на котором вы прямо сейчас сидите? Хорошо, тогда выполняем и не ленимся.

далее »