Привет! Как я и обещала, мы с вами продолжим изучение роли витаминов в жизни и здоровье человека. Сегодня поговорим о витаминах группы В.
Витамины группы В относятся к водорастворимым, а это означает, что организм не может держать в запасе эти витамины, и поэтому их запас должен постоянно пополняться. В природных источниках эти витамины В почти всегда находятся именно группой.
Основная функция — стимулируют тканевое дыхание, выработку клетками энергии, улучшают эмоциональное состояние. Давайте вместе изучим витамины группы В.
