Когда за окном идет снег и дует холодный ветер, хочется свернуться под теплым пледом и никуда не выходить из дома. Но это может быть вредно для вашего здоровья. Я сегодня хочу поделиться с вами, как важно оставаться активным и поддерживать форму зимой.
1. Катание на лыжах
Это не обязательно должно быть скоростное катание на горнолыжном спуске, овладеть подобным видом спорта дано не каждому. Вы можете кататься в ближайшем парке, на ровной поверхности, по готовой лыжне. Это очень полезно для сердца.
2. Снегоступы
Снегоступы – приспособления для передвижения по снегу.Они позволят вам забраться в самые непроходимые места. Если вы раньше никогда не ходили на снегоступах, обязательно попробуйте в этом году.
3. Хоккей
Неважно, занимаетесь ли вы хоккеем профессионально, ходите ли на ближайший стадион или играете в него у себя во дворе. Хоккей – идеальный вид спорта, чтобы поддерживать форму зимой.
4. Сноубординг
Сноубординг – наверное, один из самых развитых видов экстремального зимнего спорта. Это не только очень увлекательно, но и еще очень полезно.
5. Катание на санях или с горки
Это – одна из самых веселых и увлекательных игр на планете. К тому же во время катания вам постоянно придется подниматься на горку, а это – полезная тренировка для вашего сердца.
6. Игра в снежки
Это главная зимняя детская игра. Вы можете, к примеру, построить снежную крепость и держать оборону, защищаясь от «захватчиков» снежками.
7. Снежный ангел
Упадите звездой на снег, а затем помашите руками вверх-вниз. Встаньте и вы обнаружите, что на снегу остался силуэт ангела с крыльями. Эта игра очень популярна среди ваших ровесников.
8. Катание на коньках
Один из самых популярных зимних видов спорта. Им может заниматься любой человек, любого возраста и пола. Вы можете просто сходить на каток, а можете профессионально заняться фигурным катанием.
9. Слепите снеговика
Это тоже хорошая физическая нагрузка, к тому же это очень весело. Подготовьтесь как следует: вы должны иметь при себе камушки, чтобы сделать глаза, морковку для носа, шарф и шапку.
Возможно, вы знаете другие способы поддержки вашей физической формы? Поделитесь с нами!