Несмотря на то, что весна только – только началась, мы все знаем наверняка, что тепло уже не за горами.
И это определенно радует!
Весеннее солнце влияет на нас удивительным образом. В первую очередь оно поднимает настроение, придает бодрости.
А еще, солнце укрепляет нашу иммунную систему.
Для ее укрепления можно использовать такое домашнее средство:
Прокрутите через мясорубку 1,5 стакана изюма без косточек,1,5 стакана кураги, 1,5 стакана чернослива, 2 лимона с кожурой (их надо вымыть щеткой под краном с горячей водой), 1 стакан грецких орехов, 0,5 стакана миндальных орехов, добавьте 1,5 стакана жидкого меда, перемешайте. Поставьте на 2 дня в темное место. Принимайте по 1 десертной ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Смесь храните в холодильнике.
Как только солнце начинает пригревать, хочется выйти на улицу и быть там как можно дольше. Это желание вполне естественное – за долгую зиму организм подустал и истощился, ощущает нехватку тепла и света и стремится напитаться энергией солнца. А полезно ли первое весеннее солнце?
Для кого солнце – действительно важнейшее условие для роста и развития, так это для детей, особенно малышей и подростков.
Ведь без солнца невозможна выработка необходимого для организма витамина D.
Витамин D – это своеобразный ключик, который открывает в организме дорогу кальцию.
В норме до 90% от дневной потребности витамин D вырабатывается в коже под действием солнца и только 10% его поступает с пищей.
После долгой зимы влажный ветерок и ласковые лучи солнца благотворно влияют на здоровье, тонизируют организм.
Насыщение крови кислородом положительно сказывается на работе мозга, повышает работоспособность, снижает утомляемость.
А как вы проводите время на весеннем солнышке?
Залишити відповідь