Лето с бархатным солнечным теплом и курортными наслаждениями закончилось. И вот мы возвращаемся домой в дождливую холодную осень. Здесь нас поджидает радостная простуда с хриплым кашлем, ознобом и противным насморком.
Осенняя простуда – самое распространенное состояние тела и души в первые холодные деньки. Мы уже привыкли принимать простуду как неизбежность, но оказывается, её можно избежать. Только надо подготовиться заранее.
Мудрая профилактика.
Тепло одевайтесь. “Пуск” простуды почти всегда начинается после переохлаждения. Если у вас замерзнет нос или горло — “входные ворота” инфекции,— то они будут хуже выполнять свои задачи — увлажнять и согревать воздух, останавливать микробов.
Завтракайте. Цель завтрака — не столько утолить голод, сколько не замерзнуть на улице. Ведь, перевариваясь, часть еды превращается в тепло.
Считается, что простуда передается только воздушно-капельным путем, то есть при чихании, кашле. Однако, подхватить вирус можно и при рукопожатии, или взявшись за ручку или поручень в общественном транспорте. Так что чаще мойте руки с мылом.
Неисчерпаемым источником витаминов, который поднимает сопротивляемость организма простудам – это чай с травами. А еще всем нам знаком рецепт – чай с долькой лимона. Лимон убивает микробы и борется с простудой.
Самый надежный способ уберечься от простуды – воспользоваться проверенным народным средством – зубчиком чеснока. Чеснок содержит активные противовирусные вещества. Для профилактики достаточно 1-2 зубчика в день.
Если простуда неизбежна. Даже если мыть руки уже поздно, существуют проверенные средства, которые активно борются с первыми признаками простуды. Поскольку простуда атакует, прежде всего, носоглотку, то лечебные полоскания горла – первый шаг на пути к выздоровлению. Для этого используйте настой шалфея.
Также помогут и ингаляции с эфирными маслами шалфея, эвкалипта, розмарина, мяты, лимона, майорана, ромашки.
Не болейте и будьте здоровы!
Привет, мне каждый вечер мама дает молоко с медом, для профилактики ))