Уважаемые читатели!
На прошлой неделе я познакомил вас с разнообразием простудных болезней, но очень мало написал о том, как их лечить. Ну, видимо потому что – это работа врачей, а вот как предупредить болезнь и избавиться от похода к врачу, это можно посоветовать. О том, что нужно делать, чтобы предупредить простудное заболевание, далее в этой статье.
Иммунитет человека – главный барьер от любого заболевания, если он ослабнет, то шанс заболевания возрастает. В период простудных заболеваний в свой рацион стоит добавлять продукты, которые укрепляют защитные силы организма. К таким продуктам относятся содержащие витамин С (апельсины, лимоны, грейпфруты, лайм). Но если вы уже слегли с температурой, устраивать «цитрусовую диету» не стоит, вы только себе навредите. Также в свой рацион полезно будет добавить лук и чеснок – сильнейшие природные антибиотики. В качестве профилактического средства очень полезен свеженатертый имбирь. Полезно в свой рацион ввести орехи: входящий в их состав селен неплохо укрепит иммунную систему.
Среди напитков лучше дать предпочтение травяному чаю. В фитоаптеке стоит приобрести готовые противопростудные наборы мать-и-мачехи, листьев и ягод малины, душицы, шалфея.
А вот от винограда и бананов лучше отказаться. В винограде много глюкозы – отличной среды развития микробов. В бананах много крахмала. Также в список продуктов, от которых лучше отказаться в период болезни, вошли каши и горячее молоко. Они способствуют образованию слизи, которая замедляет выздоровление.
Для профилактики насморка лучше использовать капли на основе сока алоэ, каланхоэ, свеклы. Кстати, туевое масло способно не только вылечить насморк, но и предрасположенность к его появлению.
На этом моя статья подошла к концу, надеюсь, из нее вы почерпнули что-то новое. А кому-то даже удалось остановить простуду, так сказать, на пороге. На этом я с вами прощаюсь. До новых встреч на страницах рубрики «Здоровье-INFO».
Залишити відповідь