Уважаемые читатели!
Сегодня у нас необычная статья об обычных для нас вещах, с точки зрения здоровья. Сегодня мы разберемся с такой проблемой, как ожирение или лишний вес у детей. Познакомимся с возможными причинами и способами уберечь себя от такой участи. Ну что ж, приступим.
Наверное, хоть раз в жизни вы слышали на переменах, уроках, как кто-кто кричал «О жиртрест идет!». Ну или похожую фразу в сторону чрезмерно упитанным мальчиков и, Боже упаси, девочек. К сожалению, дети достаточно жестоки и не упустят возможности унизить ребенка с лишним весом.
Причин ожирения у детей достаточно. Например, заболевание эндокринной системы или диабет. Но есть и такая, что сами родители виноваты в лишнем весе ребенка. Все начинается с самого рождения: «ложечку за папу, ложечку за маму…». Нельзя кормить ребенка насильно. Со временем ребенок перестанет понимать чувство голода и будет переедать. Еще одной причиной лишнего веса может быть последствие психологического дискомфорта: страхи, отсутствие любви, внимания, нерешенные проблемы. Так что, родителям надо любить своих детей, уделять им как можно больше своего внимания, воспитывать в них уверенность в своих силах.
Причины лишнего веса у детей
- Переедание. Родители порой сами заталкивают в детей больше еды, чем нужно детям. Отсюда лишний вес.
- Сладости. Избыток энергии от сладостей также отражается на весе.
- Газированные напитки и сладкие соки. Опять же, много глюкозы, а значит — энергии.
- Реклама «плохой» пищи. По телевизору ребенку навязывается потребность во вредной пище. Объясняйте ему, что это может навредить его здоровью.
- Тревоги и стрессы. Дети заедают стресс и свои внутренние тревоги едой. Связано это с тем, что высококалорийная еда стимулирует выработку гормона удовлетворения.
- Недосыпание. Регулярное недосыпание вызывает стресс организма, который глушится углеводной пищей.
- Автомобиль. Не стоит ребенка приучать к поездкам на машине: это вызывает нарушение обмена веществ.
- Телевизор и компьютер. Надеюсь, никто не будет спорить о том, что просмотр телевизора и многочасовые игры за компьютером портят фигуру.
- Генетические предпосылки. Да, генетически предрасположенность к ожирению тоже имеет место быть. Родителям стоит как можно внимательней следить за рационом своим детей.
- Сбой работы эндокринной системы. Обратитесь к врачу, чтобы исключить эту причину лишнего веса. При сбое эндокринной системы даже диета не поможет сбросить вес, пока не восстановить ее функционирования.
При всем этом помните, понятие лишнего веса относительно. Если ребенок чувствует себя комфортно в его весе, то стоит ли вообще мучить себя диетами? На этом статья о лишнем весе, борьбе с ним и профилактике окончена. Встретимся через неделю, на страницах «Здоровье – INFO».
Залишити відповідь