Фрукты с высоким содержанием жидкости

Фрукты – это источник самой чистой воды, которая к тому же обогащена витаминами.

А вот и перечень фруктов, в которых содержится наибольшее количество жидкости.

Первое место из них занимает арбуз и клубника, они на 92 % состоят из жидкости.

Второе место почетно занимает грейпфрут – 91 %.

На третьем месте – дыня –  90 % .

Четвертое  занимает яблоко – 88 %.

Пятое место разделяют такие фрукты, как ананас, малина и лимон – 87 %.

Напомним, что ребенку в день нужно выпивать в среднем около 1,5 литра жидкости, а

взрослому – 2 – 2,5 литра.

 Ешьте фрукты, и наполняйте свой организм витаминами!