Привет, мой юный друг! Сегодня мы с тобой поговорим о гигиене.
Слово «гигиена» происходит от имени Гигеи или Гигиеи, в греческой мифологии – богини здоровья. Гигиею изображали кормящей змею из чаши.
Отсюда происходит один из знаков медицины — чаша со змеей.
Гигиена как наука представляет собой очень широкое понятие, охватывающее практически все стороны жизни людей. Слово «гигиена» произошло от греческого hygienos, что означает «приносящий здоровье». Определений гигиене много, но, пожалуй, все они означают одно: гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека.
Существуют определенные правила личной гигиены, и скорее всего, ты, мой дорогой читатель, все это выполняешь, но ведь никогда не плохо еще раз вспомнить их перечень.
Гигиена тела. Кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. Соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную и другие функции.
Мойся ежедневно теплой водой. Температура воды должна быть 37-38 градусов, т.е. немного выше нормальной температуры тела. Через кожный покров человека за неделю выделяется до 300 г сала и до 7 литров пота. Чтобы защитные свойства кожи не нарушались, необходимо эти выделения регулярно смывать. В противном случае на коже создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов.
Принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.
Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы, может попасть с рук в рот через пищу. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и домашними). Если Вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить, хоть некоторое количество микробов.
Ноги нужно мыть каждый день прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение.
Соблюдай эти правила – и твой организм будет благодарен!
В следующий раз мы продолжим разговор о правилах личной гигиены.
Залишити відповідь