Уважаемые читатели!
В один миг пролетела неделя, и я снова рад вас обрадовать новой темой. Как, вы наверное, уже догадались, сегодня речь пойдет об авитаминозе, точнее как его избежать. И в этом нам поможет клюква, облепиха и, конечно же, рябина. Эти ягоды способны серьезно помочь организму и поддержать иммунитет в сезон простуд и болезней. А вот как они нам помогут, читайте ниже.
Черная рябина.
Черная рябина содержит в себе витамины группы В и Р, каротин и йод. Ягоды терпкие на вкус и их будет трудно употреблять в свежем виде. Но если сделать их в виде джема, есть будет их куда лучше.