Яблоки
Лучшее время для употребления: утро, день
В яблочной кожуре много пектина, который помогает работе кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, он выводит канцерогены.
Худшее время для употребления: перед сном, ночь
Яблоки повышают кислотность, что может вызвать дискомфорт. Кроме того, в ночное время пектин будет обременять вашу пищеварительную систему.
далее »