Бібліотечна гавань

В  жаркую  погоду всегда очень хочется на пляж. Но будь осторожен: долгое пребывание под прямыми солнечными лучами  иногда бывает чревато. Если ты все-таки “обгорелел”, воспользуйся  моими советами “первой помощи” при солнечных ожогах:

– Немедленно уйди  в тень!

-Если ожоги незначительные, необходимо принять прохладный душ, чтобы успокоить боль. – Регулярно увлажняй «обгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого. – Если ты испытываешь сильную боль, поднялась температура, – необходимо срочно обратиться к врачу.

Категорически запрещается! Мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями, не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.

Позаботься о себе и своем здоровье!

Поскольку мы слишком много времени проводим перед мониторами, книгами  наши глаза очень устают. И если они очень устали, попробуйте снять усталость одним из способов, которые увидите ниже.

1.Упражнение “Бабочка”. Просто поморгайте быстро, как бабочка машет крылышками.

2.Держа голову прямо, посмотрите перед собой. После этого поднимите свой взгляд вверх, потом медленно вниз. Голову держите неподвижно.

3.Упражнение “Маятник”. Так же держите голову прямо. Только теперь смотрите в стороны, медленно переводя взгляд слева направо.

Сегодня мы имеем огромный выбор освежителей воздуха. Но каждый их них опасен, пусть и в разной степени.

Многие производители тщательно скрывают состав. Но кто сможет разобраться, что к чему, даже если состав будет написан?

* В состав любых освежителей входят летучие вещества, которые способны вызывать аллергическую реакцию, отеки слизистой оболочки носа, глотки, глаз, сыпь и т.д. Человек вдыхает токсические компоненты, также они всасываются через кожу.

* Самые дешёвые спреи содержат бензонат натрия, который воздействует на ДНК человека и может вызвать цирроз печени и болезнь Паркинсона.

* Другое вещество –  нитрит натрия, является  сильным ядом, из-за которого может возникнуть анемия. Нитрит, попадая в организм, разделяется на азотосочетания, которые являются канцерогенами и вызывают опухоли.

* По некоторым научным данным, синтетические освежители воздуха могут вызвать депрессию и психопатические состояния.

* Особенно аэрозоли опасны в раннем детском возрасте. Установлено, что в семьях, где использовали аэрозоли более одного раза в неделю, 32% процента детей страдали диареей, чаще наблюдались боли в ушах.

 Но! Выход есть.

* Свежестью пахнет только чистый воздух. Все остальное – попытки перебить истинный запах. Самый простой способ –  это частое проветривание, оно не только помогает придать воздуху свежести, но и уменьшить концентрацию углекислого газа, болезнетворных бактерий, поднять уровень кислорода в воздухе помещения.

* Замените химию природными веществами. Эфирные масла пихты и других хвойных обладают мощным бактерицидным эффектом. Можете просто принести в дом пару веточек из ближайшего леса.

Недостаток йода в организме чреват для человека расстройством целого ряда функций. Это ухудшение теплообмена, гормональные нарушения и “сбои” в работе щитовидной железы. Восполнить недостаток можно при помощи медицинских препаратов.

Также действенны различные морепродукты. Но многие люди, к сожалению, кроме недостатка йода, страдают еще и аллергией на целый ряд медикаментов и представителей морской флоры и фауны. Выходом для них может служить употребление в пищу фейхоа – крупных экзотических ягод со вкусом клубники и киви.

Родина этого растения – Бразилия и Аргентина. С конца XIX века кустарниковые деревья фейхоа культивируются в Крыму, на Кавказе, в Краснодарском крае и в Средней Азии. По содержанию йода с фейхоа в состоянии “конкурировать” только морепродукты. В спелых плодах его содержание достигает 30 мг. Но кроме того, в этих ягодах содержатся витамины группы В, РР и С, а также микроэлементы и кислоты. Внешне фейхоа напоминает маленький лимон с плотной зеленовато-синей кожурой. Вес одной ягоды может колебаться от 40 до 120 г.

Употреблять фейхоа можно в “сыром” виде: достаточно разрезать ягоду пополам и извлекать мякоть чайной ложкой. Кожура, в отличие от мякоти, горькая и невкусная. Ее рекомендовано добавлять в чай в небольших количествах.

 Так что выбирайте сами : употреблять лекарственные препараты  или экзотические ягоды. 

Ни для кого не секрет, что при изготовлении дешевого пакетированного чая используют отходы которые образуются  при обжарке чайных листьев и которые, к сожалению, уже не содержат практически никаких полезных веществ.

То, что чайная пыль при заваривании не дает насыщенного цвета, подталкивает производителя к тому, что в пакетированный чай часто добавляются красители. А чтобы отбить привкус клея и бумаги, в такой чай добавляют еще и ароматизаторы.

 Если вы пьете пакетированный чай, придерживайтесь некоторых правил:

• Перед покупкой чая внимательно читайте упаковку. Если пакетик изготовлен из искусственного шелка, нейлона или кукурузного крахмала, то это качественный продукт. А в бумажном пакетике и вкус, и качество чая ниже. Правильное решение – чайная пачка, в которой каждый пакетик упакован в индивидуальный конвертик, который защищает чай от высыхания, света и влаги.
• Заваренный пакетированный чай должен обязательно быть прозрачным, так как мутность такой заварки – признак некачественного продукта. Также должен отсутствовать привкус или запах клея.
• Дешевые цветочные и фруктовые чаи – практически полностью искусственный продукт, состоящий из красителей и ароматизаторов .
• Есть закономерность: чем дороже упаковка, тем более качественный чай кладет в нее производитель.

Какой чай выбрать – решать вам !