Во время лыжных прогулок следует соблюдать несложную технику безопасности во избежание травм.
- При перевозке лыжи должны быть крепко связаны. Верхние острые концы лыж должны быть прикрыты чехлом.
- Переносить лыжи следует в вертикальном положении, острыми концами вверх.
- Помните, что лыжные палки служат для отталкивания от поверхности снега и поддержания равновесия, а не для фехтования. Не следует махать ими и поднимать острыми концами вверх.
- Как разминуться со встречными лыжниками:
– основное правило – лыжня “делится пополам”. За несколько секунд до встречи необходимо:
– “перестроиться вправо”;
– шагнуть правой лыжей в область вне лыжни, утоптанной палками, а затем левой лыжей -на правую колею лыжни. При этом движение вперёд продолжается;
– закинуть левую руку с палкой за спину, острием палки вправо, от лыжни;
– в сам момент встречи можно дополнительно отклонить корпус чуть вправо, чтобы не столкнуться плечами.
- Вас обгоняют!
– Если догоняющий вас сзади сокращал дистанцию медленно (т.е. разрыв скоростей невелик), не торопитесь уступать ему лыжню до явной его просьбы – это может спровоцировать его “выкладываться”. Пусть решит сам – обгонять или нет.
– В остальных случаях можете либо сами уступить поллыжни, шагнув вправо, либо дождаться просьбы.
– Не пытайтесь в ответ на просьбу уступить ускорять свой темп и играть в “гонки”.
Помните эти правила! Хорошего вам отдыха!
Залишити відповідь