Бібліотечна гавань

Уважаемые читатели!

        На дворе тепло, а это значит, что скоро летние каникулы. Это лагеря, поездки на море и знакомство с новыми, неизведанными местами. И сегодня я решил напомнить вам, что можно, а что нельзя делать при купании. Ну что ж, приступим.

1. Ну конечно же, вы и ваши друзья должны плавать. Но если не умеете плавать, не стоит лезть в воду.
2. Не купайтесь в воде, если температура воздуха ниже +20 градусов, а температура самой воды – менее +18. Как правило, купаться можно только в безветренную солнечную погоду.
3. Купаться можно только строго в отведенных местах. В других местах никогда не соглашайтесь купаться с друзьями.
4. В качестве исключения, купаться можно в месте с пологим и песчаным склоном. Песчаный склон должен быть абсолютно чистым и не иметь камней с острыми углами.
5. Не прыгайте в воду с любых возвышенностей в не оборудованных для плавания местах. Это может привести к фатальному концу или травме.
6. Ни в коем случае не ныряйте в воду, если не знаете глубину и рельеф, речки, озера и т.д.
7. Запрещено купаться в воде после еды.
8. Будьте внимательны и осторожны во время игр и развлечений на воде. Это обезопасит вас от возможных неприятных последствий.
9. Отдыхая возле водоема, не оставляйте мусор на берегу и тем более не выбрасывайте его в воду.
10. Не выплывайте за территорию, безопасную для плавания.
11. Находясь на воде, соблюдайте дистанцию от движения скутеров, водных велосипедов, и других водных транспортных средств.
12. Находясь на воде, никогда не подавайте ложный сигнал тревоги.
13. Не используйте во время плавания предметы, не предназначенные для плавания.
14. Перед походом на речку или море научитесь оказывать первую медицинскую помощь пострадавшему на воде.
15. Каждый участник похода на речку должен уметь пользоваться спасательными средствами.
16. Помните, что нельзя находиться долго на воде или на солнце.
17. Ни в коем случае не купайтесь в водоемах с сильных течением.
18. Помните, в водоеме вода, но не питьевая. Попытки утолить жажду могут закончиться печально.

Если вы будете соблюдать все правила поведения на воде, вы не только вернетесь с красивым загаром и отдохнувшими, но и абсолютно здоровыми. Так что, безопасного вам плавания и отличного отдыха. До новых встреч. Пока, пока.

Уважаемые читатели!

Неделя пролетела, и я снова рад видеть вас на страницах о здоровье. Сегодня статья посвящена еще одному лекарственному растению, а именно – крапиве. Многие о ней слышали, некоторые даже на личном опыте знают, насколько она жгучая. Тем не менее, данное растение лекарственное и сегодня мы узнаем, почему и чем может нам помочь.

Прежде всего, стоит сказать, что растение богато на витамин А, С, К, Е и группы В, микроэлементы: железо, медь, калий, магний и не только. К слову, двадцать листьев крапивы обеспечивают человека суточной нормой витамина А. А витамина С в крапиве больше, чем в черной смородине и до боли знакомом нам лимоне.  В состав крапивы входит аминокислота лецитин, ферменты пероксидаза, оксидаза, хлорфиллаза и муравьиная кислота. Именно благодаря последней крапива жжется.

далее »